Njae

Hej!

Så där ja nu är man nere på jorden igen. Jag känner mig fortfarande inte återhämtad. Men när starten gick idag så trodde jag på allvar att jag skulle kunna utmana. Efter 2 vilodagar och att jag kände mig stark i måndags så var chansen stor.

Så var det INTE. Jag fick slita i 10 mil idag bara för att hänga med. Och i ett fåfängt försök att ställa till det lite och utmana så skulle vi köra för Mattias i bergspristävlingen och för mig i spurttävlingen. Så blev det alltså inte. Mattias flög av och jag provade att från 6:e hjul vara med att spurta vid andra passeringen. (varför har vi inga spurtpriser hemma i veteranklassen?) Men det fanns verkligen inget i benen.

Så en kass dag avslutas på ett förhoppningsvis inte lika kasst sätt. Ikväll skall vi skippa buffèmaten och alla feta tyskar och äta ute och så skall vi kolla på Spanska mästerskapen i bancykling med Trond, Lotta och den äldre killen i Sverigetröja.

En bild på upploppet får ni dock.

Och här en liten bild från Spanska mästerskapen i velodromcykling.

Trofeo internacional de master Palmanova

Hej

Inte vår dag idag. Jag (Stefan) var trött hela dagen igår. Trodde jag skulle vara återhämtad till idag men jag hade tydligen legat på mer än jag trodde under måndagen. Så jag kände mig inte alla bra idag. Så jag rullade uppvärmningen med Mattias och startade och körde en liten igångkörare i första backen sen körde jag 2 timmar distans som återhämtning. Avslutade med att cruisa genom hamnen i palma och äta Pasta alle vongole i Playa de Palma på en restaurant jag brukar frekventera.

Varför finns Sverige?

Det kändes ändå OK att göra så här. För en gångs skull lyssnade jag på kroppen. Och den sa till mig att vila och återhämta mig för att kunna ge allt i Cala d'or i morgon. Då skall vi köra för Mattias i bergspristävlingen och för mig i spurttävlingen.


Mattias vurpade tyvärr. Mer info och bild så snart den stackaren kommer hit.



Okej,
stackaren är på hotellet nu. (mattias vid tangenterna)

Fortfarande inte aning om den kommande asfaltsbesiktningen

4sekunder innan vi rullar iväg. Grym inramning med bl.a 15mc-poliser,

3ambulanser, o en massa annat löst folk.

Som sagt ett snabbt slut efter 25km i nerförskörningen. Stefan stötte vid km 0 och några tog tag i detta och körde ikapp. Jag satte mej på 4:hjul. Det matar ju på lite över 100hm och ett gott tempo blev det.
Benen var lite sega men det började lossna. Lite mer stötar blev det och jag gick med på den tredje.
Samlades ihop ganska snabbt och positioneringen inför den stora stigningen började. Jag satt i mitten på klungan vid ingången och klamrade mej fast. Pulsen låg på stadiga 187. Sen började dom mata på ordentligt i fronten. Helt sjukt vad snabba dom är uppför. Klättringen är ca 5km lång och har en hyfsad snittlutning, någon som vet?
Vi blev en grupp som samlades och körde sen satte av utför.
Vägarna var lite små-blöta, främst i kurvorna, efter gårdagens monsunregn. Tog det lugnt och hade häng på en kille. Ca 2km innan vi var nere så gled framhjulet i vänster-serpa.
Det gick bra med ytliga skrapsår på arm och höft. Det värsta var nog han som trodde han var i Gbg och körde cykelcross och körde över mej. Han knäckte även bakfälgen och gav mej en pb-rand på underarmen. Tack för det!
Blev upplockad av en Carlos Saintz-kopia och hade 4-hjulssläpp nerför och fram till hans plats i kön.
Det var svettigt....

Nu skall vi ut fixa nytt bakhjul! (men först lite vila vid poolen, idag är det 26grader varmt. Bara så ni vet)

//mattias & stefan

ÄNTLIGEN!

Hej

Idag fick jag som rubriken antyder äntligen ett resultat som jag är jätteglad över. Jag tog brons idag på Copa de Europa Masters på Mallorca. En tredjeplats i regnet. För ja, det hör och häpna regnade idag.

Som den solskenscyklist jag är så var det med stort missmod jag körde mot starten. Ingen uppvärmning trots att det behövs. Men första varvet gick OK ändå. Jag höll mig långt fram och när vi var i slutet på andra varvet (av sex varv totalt) så var vi ett gäng som lyckades slita oss loss i samband med att vi svängde in på strandpromenaden i Playa de Palma.

Här anför jag. Något jag fick göra ofta idag. 

Arbetsmoralen var nämligen dålig.

På fjärde varvet kom ett skyfall utan dess like. Jag var säker på att vi skulle vattenplana så mycket vatten var det. Efter att ha sett tre fyra cyklister dratta om kull på andra varvet i en rondell så var vi alla ganska försiktiga i kurvorna med.

Jag hade ingen aning hur långt försprång vi hade och fick ingen info förrän på sista varvet 3 km från mål. Då kom det upp en MC med skylten 3:00' det kändes bra men samtidigt lite bittert eftersom jag faktiskt hade slitit hårt tillsammans med 3 danskar och en Cala d'or cyklist. Ingen annan ville jobba. Men antagligen visste några av dom att vi hade en stor lucka. För Mattias sa att vi hade 4 min till och med ett tag.

När vi kom in på upploppsrakan som är 1,5 km så ryckte dagens helt klart starkaste cyklist (kommer inte ihåg namnet men han kör B i Danmark) Han höll hela vägen i mål. Men det var så skönt att slippa ha 50 man att tampas med. Nu var vi en mindre grupp som skulle göra upp. Jag låg bra med på vänsterkanten (jag vet Magnus, men det var så liten grupp så det gick bra) Och när spurten drog igång så gav jag allt och fick min tredjeplats.

Behöver jag tillägga att jag är glad igen....

//Stefan

Copa De Europa Masters 30/35

Hej Sverige.

Efter lite sedvanligt strul innefattande en smärre vurpa igår, med snett växelöra som resultat, så stod man då på startlinjen på strandpromenaden i Playa de Palma.
Dom ser så vansinngt snabba ut, dessa spanjorer. Jag gjorde allt för att också se snabb ut....
Enda svensk i fältet och skall vi se det ur det skandinaviska perspektivet så var vi två. Preben från kantvindslandet Danmark var där också.

Vi skulle avverka 7 varv på en platt bana som sträckte sej längs strandpromenaden och sedan upp mot flygplatsen för att sedan vända ner mot playan igen. 11km/varv.
Summeringen på racet är väl att det gick som ett svenskt juniorrace, dock med lite högre medelålder.
Kom på varv tre iväg med ett litet gäng och vi körde på några kilometer för att sedan bli inkörda och direkt så kontrastötte nästa gäng. Den konstilationen såg i stort sett ut som den jag satt i, förutom att det saknades en från Mumien då.
Det visar sej vara dagens utbrytning och de höll in till mål. I klungan som jag satt i var det framför allt Team Tunel som stod för farten och Team Cala d´or som skötte stötarna. De hade så mycket folk i klungan så att tre till fyra stötar varje varv fixade dom till och Tunel körde in dem. Sen satte vi det på repeat.

Snart start. Det jag funderar på är om jag skall köra lite biceps i vinter.

Det ska jag inte.

Mina data för detta race blev:
Sträcka: 81.7
Snittpuls: 168
Maxpuls: 187
Tid: 1.51
Snittfart: 43.8km/h.

Eftersom jag spurtar sämst av alla så satt jag snällt längst bak i klungan och rullade i mål.

Men det jobbigaste var nog vädret.
25grader och sol. Riktigt varmt...
Saknar att åka omkring i arm/ben värmare.

Nu skall jag iväg och hålla koll på Stefan när han skall kör i 40/45 klassen. Eftersom dom är lite äldre så kör dom ett varv mindre.

Vilodag imorgon, tisdag, sen blir det 4 dagar på raken.

//mattias

Mallorca veteran "EM"

Hej
Nu är vi på plats i Palma för en vecka med tävlande. Först var min cykel på vift men den kom i morse så idag har vi anmält oss och kört ett lätt pass samt suttit i hamnen i Palma och gonat oss med Batido fresa och cafè con leche.

Mer info i morgon efter Coppa Europea för masters. Mattias startar 10.50 och jag 16.20

//Stefan

Finn ett fel

Hej
Nu bär det av till Vuelta Mallorca för veteraner. Idag klockan 16 lyfter jag och Mattias från Landvetter. Väskan är packad.

Finn ett fel?

Som ni kan se så går det alldeles utmärkt att packa cykel med integrerad sadelstolpe.

//Stefan

mer träning

Hej

Den här resan blev tyvärr inte riktigt som den skulle. Eftersom jag vägrar att cykla i regn (det kan andra göra) så missade jag racet i Bov i söndags. Istället kom vi ner till Italien lite tidigare. Här har vi tränat och bekantat oss med lokala cyklister. Urtrevligt. I lördags gjorde jag något dumt dock. Åkte inte dom 60 milen för att köra ett Granfondo i Modena. Lat, ja kanske. Men jag bara ville inte. Istället blev det 3 timmar lugn distans med Bea i bergen runt Monte subasio.

under själva stigningen. Hela tiden med 130 i puls

såklart.

Efter stigningen på distansrundan. Hyfsad utsikt.

Idag däremot var det blodigt allvar. Vi dök upp 8.30 punktligt utanför Porta Romana för att helvetespass med dom lokala cyklisterna. Vi var utlovade cirka 90 cyklister. Det kom i alla fall 50 vilket får anses ok i oktober. Över 20 grader varmt och ganska lugnt ut ur stan. Men sen förändrades allt. Det gjorde säkert inte saken bättre att jag när jag kom fram till träningen hade åkt fram till dom som såg snabbast ut och sagt
"- Dom snabbaste när kör dom?"Jag hade liksom satt ribban redan där.

Bea tyckte jag såg ut som en spindel. Konstigt släkte vi är som 

blir glada av sådant smicker.

Jag hade sagt till Beata att idag skall dom få byta styrlinda. Självklart blev det tvärtom. två rejäla stigningar på 20 minuter kan krama musten ur vilken normal seniorcyklist som helst. I andra stigningen gjorde jag misstaget att tro att en skylt med "varning för skarpa kurvor" och 300 meter under betydde att det skulle ta slut om 300 m. Så jag ökade takten. Men då fattades den cirka 2 km från slutet. Dumt....

Snabba cyklister kör väl f-n inte med hjälm.

Men sen nere på platten fick jag gasa ordentligt tillsammans med några snabba killar som kör cirksa 50-60 race på ett år. Snabbt decimerades gruppen och vi var bara 7 stycken kvar till slutet. Kändes jätteskönt att lämna massa veka småkillar som var snabba uppför bakom sig och inte ens stanna och vänta. Så skall det vara. Fy för 55 kg cyklister. Speciellt köttätare..

Det var 20 grader. Men italienska cyklister är frusna av sig.

Idag blir det mest vitt frizzante vin och grillade grönsaker och kalv. Och i morgon resa.

//Stefan