Igår drog Martin ihop ett bra gäng så vi kunde få ett bra fartpass, det slutade med att vi blev två mumier och fem conti tt grabbar.
Ett par långa lagtempo intervaller som avslutades med några kilometer fri fart och spurt.
Riktigt bra pass med mycket mjölksyra.
//Jocke
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar